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五色蔬果为健康保驾护航

五色蔬果为健康保驾护航

访问人数:154

更新日期:2016-10-02

如果你的胃肠功能紊乱,容易出现皮肤问题,那么可以试试橙黄色食物。橙黄色食物的代表如柑橘、菠萝、芒果、南瓜、玉米、黄豆等。它们大多含有β-胡萝卜素。...

吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多

吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多

访问人数:121

更新日期:2016-07-19

蘑菇、土豆、香蕉、大蒜、花菜等属于白色食物,能更多地提供钾、镁和纤维素等营养素。其中,花菜含硫甙类活性物质,有助抗击癌症,维护骨骼、血管健康。...

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